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Abendessen ohne Kohlenhydrate Rezepte Kalt: Gute Küche, die wenig Kalorien hat

Sie möchten ein schmackhaftes Abendessen ohne Kohlenhydrate zubereiten? Sie möchten eine gesunde Küche genießen, die nicht zu viele Kalorien hat? Mit unseren Rezepten können Sie ein leckeres und gesundes Abendessen ohne Kohlenhydrate zubereiten, das trotzdem voller Geschmack ist. Wir haben eine Auswahl an kalten Rezepten für Sie zusammengestellt, die wenig Kalorien haben und trotzdem lecker schmecken.

Kaltes Abendessen ohne Kohlenhydrate Rezepte: Salat mit Hühnchen

Dieser Salat ist ein leckeres und gesundes Abendessen ohne Kohlenhydrate. Zutaten: 1/2 Kopf Eisbergsalat, 1 Hühnchenbrust, 1/2 Zitrone, 2 EL Olivenöl, 1 EL Senf, 1 EL gehackte Petersilie, 1 EL gehackte Basilikumblätter, 1 EL geriebener Parmesan, Salz und Pfeffer.

Zubereitung: Den Salat waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Das Hühnchenbrustfilet waschen und in kleine Würfel schneiden. Zitrone auspressen und das Olivenöl, den Senf und die Kräuter miteinander vermischen. Die Hühnchenwürfel in der Marinade wenden und einige Minuten ziehen lassen. Den Salat, die Hühnchenwürfel und den geriebenen Parmesan in einer Schüssel vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Salat auf Tellern anrichten und servieren.

Kaltes Abendessen ohne Kohlenhydrate Rezepte: Feta-Tomaten-Salat

Dieser Salat ist ein leckeres und gesundes Abendessen ohne Kohlenhydrate. Zutaten: 1 Kopf Eisbergsalat, 200 g Feta, 2 Tomaten, 2 EL Olivenöl, 1 EL gehackte Petersilie, 1 EL gehackte Basilikumblätter, Salz und Pfeffer.

Zubereitung: Den Salat waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Den Feta in kleine Würfel schneiden und die Tomaten in Scheiben schneiden. Die Petersilie und die Basilikumblätter fein hacken. Die Salatblätter, den Feta und die Tomaten in einer Schüssel vermengen. Olivenöl, Kräuter und Salz und Pfeffer hinzufügen und alles gut vermengen. Den Salat auf Tellern anrichten und servieren.

Kaltes Abendessen ohne Kohlenhydrate Rezepte: Thunfisch-Salat

Dieser Salat ist ein leckeres und gesundes Abendessen ohne Kohlenhydrate. Zutaten: 1 Kopf Eisbergsalat, 1 Dose Thunfisch, 1/2 Zitrone, 2 EL Olivenöl, 1 EL Senf, 1 EL gehackte Petersilie, 1 EL gehackte Basilikumblätter, Salz und Pfeffer.

Zubereitung: Den Salat waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Den Thunfisch abtropfen lassen und grob zerpflücken. Zitrone auspressen und das Olivenöl, den Senf und die Kräuter miteinander vermischen. Den Thunfisch in der Marinade wenden und einige Minuten ziehen lassen. Den Salat, den Thunfisch und die Marinade in einer Schüssel vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Salat auf Tellern anrichten und servieren.

Kaltes Abendessen ohne Kohlenhydrate Rezepte: Shrimps-Salat

Dieser Salat ist ein leckeres und gesundes Abendessen ohne Kohlenhydrate. Zutaten: 1 Kopf Eisbergsalat, 250 g Shrimps, 1/2 Zitrone, 2 EL Olivenöl, 1 EL Senf, 1 EL gehackte Petersilie, 1 EL gehackte Basilikumblätter, Salz und Pfeffer.

Zubereitung: Den Salat waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Shrimps waschen und abtropfen lassen. Zitrone auspressen und das Olivenöl, den Senf und die Kräuter miteinander vermischen. Die Shrimps in der Marinade wenden und einige Minuten ziehen lassen. Den Salat, die Shrimps und die Marinade in einer Schüssel vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Salat auf Tellern anrichten und servieren.

Kaltes Abendessen ohne Kohlenhydrate Rezepte: Lachs-Salat

Dieser Salat ist ein leckeres und gesundes Abendessen ohne Kohlenhydrate. Zutaten: 1 Kopf Eisbergsalat, 1 Dose Lachs, 1/2 Zitrone, 2 EL Olivenöl, 1 EL Senf, 1 EL gehackte Petersilie, 1 EL gehackte Basilikumblätter, Salz und Pfeffer.

Zubereitung: Den Salat waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Den Lachs abtropfen lassen und grob zerpflücken. Zitrone auspressen und das Olivenöl, den Senf und die Kräuter miteinander vermischen. Den Lachs in der Marinade wenden und einige Minuten ziehen lassen. Den Salat, den Lachs und die Marinade in einer Schüssel vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Salat auf Tellern anrichten und servieren.

Fazit

Diese Rezepte für ein kaltes Abendessen sind eine gesunde und leckere Alternative zu den üblichen Kohlenhydrat-Rezepten. Sie sind einfach zuzubereiten und haben wenig Kalorien. Probieren Sie doch einmal eines unserer Rezepte und genießen Sie ein schmackhaftes Abendessen ohne Kohlenhydrate!